Заручитесь поддержкой папы, мамы, брата или друга.Вам понадобится какой-нибудь лёгкий мяч, любой мягкий мячик. Пусть Ваш помощник набрасывает Вам легонько мяч, прямо перед Вами. Из хорошей, основной стойки бьющего пытайтесь отбивать мяч ударной частью биты. Направляйте ударную часть биты прямо на мяч и просто шлёпайте по нему. Не забывайте включать в упражнение все необходимые движения нижней половины тела. Повторяйте это до тех пор, пока не обретете мастерство, причем движение по направлению к мячу должно стать ровным и ритмичным.
Если у Вас есть достаточно легкая бита, Вы можете продвинуться в этом упражнении, отбивая мяч одной рукой. Меняйте руки. Отбивайте то верхней рукой, то нижней рукой (для правши соответственно правая и левая рука - прим. перев.), не забывая подключать к отбиванию одной рукой все необходимые движения нормального стандартного удара. Это замечательный метод тренировки, который поможет развить хорошую активность в руках при движении через зону удара, и, кроме этого, улучшит координированность действий в работе системы глаза - руки. Результатом будет чистое отбивание мяча в оптимальной точке удара. Это то, к чему стремиться каждый отбивающий.
оригинал Материал взят с сайта
Soft Tap
Enlist the help
of your father, mother, brother or a friend. You will need a whiffle ball
or other soft ball. Have your training partner toss the ball up softly in
front of you. From a good, fundamentally sound batting stance, try to hit
the ball with the knob of your bat. Take the knob of the bat directly at
the ball and just tap it. Be sure to incorporate your lower body action
into the drill. Repeat until you are proficient and are using smooth,
rhythmic motions to the ball.
If you have a small
enough bat available, you can progress in this drill to one handed soft
toss. Alternating your top hand drill and bottom hand drill, discussed
above, while incorporating the action of striking a softly tossed ball
into the drill. This is an excellent training method and will develop
tremendously active hands through the hitting zone as well as improve your
hand-eye coordination. The result will be pure striking of the ball at the
optimum point of impact. Something every hitter strives
for.
